Dalle 8:30 alle 12, ad ogni incontro di Forest Therapy vivremo una mattinata intera immersi nella foresta demaniale dei Sette Fratelli per sperimentare i benefici terapeutici fisici e psicologici del contatto con l’ecosistema forestale e scoprire i segreti che Madre Terra è pronta a rivelarci.
Attraverso un processo di risveglio dei sensi ordinari, che diventeranno gli straordinari mezzi di conoscenza della natura, andremo sempre più in profondità nel processo di connessione con la Foresta e i suoi elementi.
Inizieremo con esercizi di rallentamento per sintonizzare le frequenze del nostro cuore su quelle del paesaggio e respireremo al medesimo ritmo della foresta.
Solo allora potremo addentrarci lungo una parte del sentiero n. 815 (difficoltà: semplice) con una camminata lenta intervallata da pratiche armonizzanti di ascolto consapevole e visualizzazione.
Arrivati in un “angolo” riservato della foresta proseguiremo con varie pratiche meditative, sia attive e dinamiche che passive/guidate, per concludere con l’immersione approfondita con gli elementi della natura e completare il processo terapeutico di prevenzione e rigenerazione nel verde 💚🌳🍃
QUANDO:
➡️ Sabato 29 Maggio
➡️ Domenica 30 Maggio
➡️ Sabato 5 Giugno
➡️ Domenica 6 Giugno
➡️ Sabato 12 Giugno
➡️ Domenica 13 Giugno
➡️ Sabato 19 Giugno
➡️ Domenica 20 Giugno
➡️ Sabato 26 Giugno
➡️ Domenica 27 Giugno
A CHE ORA: dalle 8:30 alle 12:00, con incontro presso San Gregorio alle ore 8:00 (in fase di prenotazione vi fornirò tutte le indicazioni necessarie per raggiungere la zona).
DOVE: Parco dei Sette Fratelli, partenza sentiero verde arancio (campo scout).
MATERIALE NECESSARIO: un telo o materassino da stendere sul prato, abbigliamento e scarpe comode (ma ci sarà anche una meditazione da fare a piedi nudi), acqua.
COSTO: € 25.00 a persona.
In caso di maltempo l’incontro verrà rimandato, e ovviamente il tutto in massima sicurezza e nel rispetto delle norme covid.
Prenotazione obbligatoria.
Posti limitati, massimo 7 persone per ogni incontro.
PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI: sardiniazen@gmail.com , no messaggi WhatsApp.
