Bagni di Foresta in Sardegna

Vivi un’esperienza

di connessione profonda

con la natura di una terra antica e sacra

La natura sarda come musa ispiratrice di benessere psico-fisico e spirituale

Rossella, Founder e Guida facilitatrice

Cos’è il Bagno di Foresta?

La Forest Bathing, o Forest Therapy, è una pratica di immersione sensoriale e meditativa nelle foreste, che si fonda sul metodo rituale giapponese dello Shinrin-Yoku, connesso allo Zen.

Il termine Shinrin-Yoku significa “immersione nella foresta”, è stato coniato negli anni ’80 dal direttore dell’ente forestale nipponico, M. Tomohide Akiyama, e riunisce l’antica saggezza con una scienza della salute ambientale all’avanguardia.

La frase giapponese shikanshouyou significa “nient’altro che vagare”, qualcosa che raramente abbiamo la possibilità di fare ma che è molto vantaggioso.

È una pratica che coinvolge tutti i sensi e, mentre cammini dolcemente durante una passeggiata consapevole o respiri profondamente durante una pratica di silvoterapia, gli oli essenziali degli alberi vengono assorbiti dal tuo corpo e hanno un effetto straordinario su sensazioni positive, livelli dell’ormone dello stress, pressione sanguigna, frequenza cardiaca e attività cerebrale, così come provato da numerosi studi scientifici.

Esercizi per usufruire dei benefici terapeutici dell’atmosfera della foresta

Lo shinrin-yoku, infatti, è sempre più conosciuto e apprezzato come terapia preventiva e talvolta curativa, a livello psico-fisico, ma i suoi benefici sono anche a livello sociale, ecologico e spirituale.

Attraverso questo poetico metodo, un vero e proprio rituale, si riscopre la vera bellezza, si riattiva uno scambio di comunicazioni tra il “dentro” e il “fuori”, smettiamo di sentirci separati e distinti dalla natura, e mitighiamo questo senso di frequente e diffusa depressione in cui tutti viviamo avvolti, schiacciati dal peso di una società che predilige la produzione e l’apparire, all’ascolto e all’essere.

La Natura ci rende più sani, più felici, più creativi, in quanto manifestazione della capacità di darsi la natura è puro amore, ed è questo amore a curarci e a nutrirci nel profondo.

Pratica di Silvoterapia

Solo nella relazione con la natura l’uomo ritrova se stesso.

Lo Shinrin-Yoku concilia scienza e spiritualità in un’unica esperienza di elevazione a mezzo della natura

Shinrin-Yoku, l’immersione nei boschi

Luogo ideale per la pratica del Forest Bathing è la Sardegna

Un bagno di foresta in Sardegna è un’esperienza di profonda comunione e comunicazione con le energie della natura di una terra antica e sacra, dove poter abbracciare alberi secolari, riempirsi gli occhi di panorami mozzafiato e sfumature di verde dei boschi di querce, ascoltare il maestrale tra le foglie o il sapore di erbe selvatiche durante il percorso.

La natura è la vera terapeuta, la forest bathing il mezzo per farvela incontrare ad un livello più profondo.

Mi chiamo Rossella, founder di Forest Bathing Sardinia e guida facilitatrice di Shinrin-yoku. Vi accompagnerò tra soste, silenzi e passi lenti, in questo misterioso viaggio di risveglio dei sensi, sotto l’ispirazione e lo sguardo benevolo delle foreste della Sardegna.

Un abbraccio dal cuore.

Scopri il tuo viaggio più bello, quello dalla mente al cuore, attraverso la dolcezza della natura

Rossella, Founder e Facilitatrice Forest Bathing

Bagni di Foresta primaverili


“È chiaro che i nostri corpi riconoscono ancora la natura come casa nostra …”

Yoshifumi Miyazaki
Alcune immagini delle pratiche di Forest Bathing