Vivi un’esperienza
di connessione profonda,
con la natura di una terra antica e sacra
La natura sarda come musa ispiratrice di benessere psico-fisico e spirituale
Rossella, Founder Forest Bathing Sardinia e Guida facilitatrice di Shinrin-Yoku
Cos’è il Bagno di Foresta?
Il Forest Bathing, o Forest Therapy, è una pratica di immersione sensoriale e meditativa nelle foreste, che si fonda sul metodo rituale giapponese dello Shinrin-Yoku, connesso allo Zen.
Il termine Shinrin-Yoku significa “immersione nella foresta”, è stato coniato negli anni ’80 dal direttore dell’ente forestale nipponico, M. Tomohide Akiyama, e riunisce l’antica saggezza con una scienza della salute ambientale all’avanguardia.
La frase giapponese shikan–shouyou significa “nient’altro che vagare”, qualcosa che raramente abbiamo la possibilità di fare ma che è molto vantaggioso.
È un’esperienza di benessere che coinvolge tutti i sensi e, mentre cammini dolcemente durante una passeggiata consapevole o respiri profondamente durante una pratica di silvoterapia, gli oli essenziali degli alberi vengono assorbiti dal tuo corpo e hanno un effetto straordinario su sensazioni positive, livelli dell’ormone dello stress, pressione sanguigna, frequenza cardiaca e attività cerebrale, così come provato da numerosi studi scientifici.
Lo shinrin-yoku, infatti, è sempre più conosciuto e apprezzato come terapia preventiva e talvolta curativa, a livello psico-fisico, ma i suoi benefici sono anche a livello sociale, ecologico e spirituale.
Attraverso questo poetico metodo, un vero e proprio rituale, si riscopre la vera bellezza, si riattiva uno scambio di comunicazioni tra il “dentro” e il “fuori”, smettiamo di sentirci separati e distinti dalla natura, e mitighiamo questo senso di frequente e diffusa depressione in cui tutti viviamo avvolti, schiacciati dal peso di una società che predilige la produzione e l’apparire, all’ascolto e all’essere.
La Natura ci rende più sani, più felici, più creativi, in quanto manifestazione della capacità di darsi la natura è puro amore, ed è questo amore a curarci e a nutrirci nel profondo.
Solo nella relazione con la natura l’uomo ritrova se stesso.
Lo Shinrin-Yoku concilia scienza e spiritualità in un’unica esperienza di elevazione a mezzo della natura
Shinrin-Yoku, l’immersione nei boschi
Luogo ideale per la pratica del Forest Bathing è la Sardegna
Un bagno di foresta in Sardegna è un’esperienza di profonda comunione e comunicazione con le energie della natura di una terra antica e sacra, dove poter abbracciare alberi secolari, riempirsi gli occhi di panorami mozzafiato e sfumature di verde dei boschi di querce, ascoltare il maestrale tra le foglie o il sapore di erbe selvatiche durante il percorso.
La natura è la vera terapeuta, la forest bathing il mezzo per farvela incontrare ad un livello più profondo.
Mi chiamo Rossella, founder di Forest Bathing Sardinia e guida facilitatrice di Shinrin-yoku. Vi accompagnerò tra soste, silenzi e passi lenti, in questo misterioso viaggio di risveglio dei sensi, sotto l’ispirazione e lo sguardo benevolo delle foreste della Sardegna.
Un abbraccio dal cuore.
Scopri il tuo viaggio più bello, quello dalla mente al cuore, attraverso la dolcezza della natura
Rossella, Founder e Facilitatrice Forest Bathing
“È chiaro che i nostri corpi riconoscono ancora la natura come casa nostra …”
Yoshifumi Miyazaki
Forest Bathing Sardinia 