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Forest Therapy al Parco del Molentargius

Da Ottobre 2020 inizia la mia collaborazione come guida di Forest Therapy nell’oasi naturalista a due passi dalla città di Cagliari, il Parco del Molentargius, dove dimorano gli splendidi fenicotteri rosa.

Per informazioni e prenotazioni scrivetemi, oppure prenotate direttamente su: https://www.infopointmolentargius.com/

Alcune immagini dell’ultima sessione di domenica 4 Ottobre 2020

Un ginepro come maestro di yoga

La natura sarda come musa ispiratrice spirituale

In tutti questi anni ho imparato molto sulla connessione con il bosco e l’ambiente, il nostro organismo è biologicamente programmato per vivere nella natura e da essa può trarre continui insegnamenti per la salute fisica e psicologica.

Simbolo perfetto di resilienza, in equilibrio nonostante tutto, nella tipica rotazione del tronco, ho trovato nell’albero di Ginepro selvatico la fonte di ispirazione ideale per approfondire le posizioni yoga di torsione, fra tutte le asana le più tipiche e caratteristiche.

Nell’esemplare della foto ho visto da subito la posizione del triangolo ruotato, in sanscrito Parivrtta Trikona Asana (Parivrtta ruotato, Trikona triangolo, Asana posizione).

White Minimalist Coffee Quote Photo Collage
Foto ginepro di Giorgia Cogoni – Foto asana yoga presa dal Web

Il dinamismo presente in questo tronco, o ciò che ne rimane, ci mostra il flusso di energia della postura, una di radicamento nel terreno con le gambe, e un’energia, o prana, che viene indirizzata verso l’alto con il braccio, il tutto tenuto insieme nella ricerca di un bilanciamento. Continua a leggere “Un ginepro come maestro di yoga”